Menaklukkan Dunia Digital: Tips Jaga Kesehatan Mental di Era Gadget

Mengatur Batasan Waktu Penggunaan Teknologi Di era digital, penggunaan teknologi seperti smartphone, laptop, dan media sosial sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Namun, penggunaan teknologi yang berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk berselancar di dunia maya bisa membuat kita merasa tertekan, cemas, dan bahkan depresi. Dampak…